Autoridade Marítima Nacional alerta para cuidados a ter nas praias devido ao aumento de temperatura nos próximos dias
- Sociedade
- 11/07/2022 14:57
A previsão do tempo aponta para um aumento das temperaturas nos próximos dias, conforme indica o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), pelo que a Autoridade Marítima Nacional alerta para os cuidados a ter nas zonas balneares e para a importância da adopção de um comportamento de segurança, evitando expor-se desnecessariamente ao risco.
Assim, a Autoridade Marítima Nacional recomenda:
Mantenha-se hidratado;
Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;
Evite a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00;
Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com protecção UVA e UVB;
Utilize protector solar, com factor igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou piscina;
Evite actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
Em caso de emergência não entre na água, chame o nadador-salvador ou ligue 112.